CARA LATIHAN PENINGGI BADAN DENGAN CEPAT

CARA LATIHAN PENINGGI BADAN DENGAN CEPAT

CARA LATIHAN PENINGGI BADAN DENGAN CEPAT

Cara Latihan Peninggi Badan Dengan Cepat – Memiliki tubuh yang tinggi, memang terlihat sedikit berbeda dan nampak lebih menarik. Tak heran banyak orang yang ingin memiliki tinggi badan ideal.

Nah, bagi Anda yang merasa tinggi badannya kurang, sebaiknya lakukan beberapa latihan atau olahraga. Berikut ini cara latihan peninggi badan dengan cepat agar pertumbuhan tinggi badan bisa lebih maksimal, simak informasinya disini!.

Cara Latihan Peninggi Badan Dengan Cepat

lompat tali

Bagi yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat, tentunya harus melakukan beberapa latihan dengan maksimal dan juga dengan rutin. Cara latihan peninggi badan dengan cepat diantaranya yaitu:

  1. Spot jump

Spot jump juga merupakan olahraga yang cukup mudah dilakukan kapan saja dan di mana saja. Latihan ini merupakan latihan dasar yang sering diajarkan di sekolah, jadi sangat mudah untuk melakukannya.

Caranya Anda harus berada dalam posisi jongkok, lalu lompat setinggi mungkin, dan jongkok lagi. Lakukan gerakan sesuai kemampuan Anda. Ini diyakini bisa memperpanjang tulang kaki Anda.

  1. Cobra stretch

Gerakan Cobra stretch sebenarnya dapat ditemukan saat Anda berolahraga yoga. Tetapi Anda tidak perlu melakukan semua gerakan yoga, cukup lakukan salah satu gerakan ini untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan Anda.

Cara melakukannya cukup mudah, berbaringlah di lantai, lalu telapak tangan Anda bertumpu di lantai. Dorong tubuh menggunakan kedua tangan sehingga tubuh melengkung. Lakukan dengan baik untuk mendapatkan hasil maksimal.

  1. Posisi Jembatan

Anda juga dapat melakukan metode ini untuk menambah tinggi badan. Cara mudah ini bisa Anda lakukan sesering mungkin, di pagi hari. Selain menambah tinggi badan, latihan ini juga bisa memperkuat otot punggung

  1. Menendang

Aktivitas menendang dapat membuat otot dan tulang merasakan sensasi tertarik, sehingga merangsang pertumbuhan tulang di kaki dengan cepat dan lebih tinggi. Anda hanya perlu menendang ke depan secara bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri.

Latihan Peninggi Badan Alami

Bagi yang masih remaja dan ingin menambah tinggi badan, Anda dapat melakukan latihan peninggi badan alami berikut:

  • Bergelantungan

Vertical hanging

Latihan ini cukup mudah karena Anda hanya perlu bergelantungan tanpa harus mengangkat tubuh. Cobalah bertahan selama mungkin, namun sedikit demi sedikit Anda harus menambah waktu Anda agar hasilnya lebih optimal. Selain itu latihan ini juga bisa memperkuat otot tulang belakang dan otot perut.

  • Berdiri di atas pundak

Untuk melakukan latihan ini, Anda harus meluruskan kaki ke atas sebisa mungkin. Jangan lupa untuk menjaga tubuh Anda pada sudut yang benar dan jangan biarkan kaki Anda jatuh.

  • Lakukan posisi tubuh membungkuk

Saat Anda membungkuk, cobalah untuk menjaga kaki tetap lurus dan cobalah menyentuh jari-jari kaki dengan tangan. Bagi mereka yang pertama kali mencoba latihan ini, mulailah perlahan dan secara bertahap tingkatkan kekuatan Anda untuk dapat menyentuh ujung jari kaki Anda.

  • Melompat

Anda dapat mencoba semua jenis olahraga yang terkait dengan melompat sehingga tubuh Anda bisa menjadi lebih tinggi. Mulai dari lompat tali, bermain basket atau lompat di tempat. Latihan ini dapat menguatkan tulang dan otot dan membuat tubuh lebih tinggi.

Latihan Peninggi Badan Setelah Bangun Tidur

5 GERAKAN PENINGGI BADAN SEBELUM TIDUR

Anda bisa melakukan latihan peninggi badan setelah bangun tidur dengan peregangan. Peregangan memang cara yang cukup sederhana, tetapi tahukah Anda? Dengan peregangan ini Anda dapat meninggikan badan.

Peregangan yang dilakukan dapat membuat tubuh menjadi tertarik dan bisa meregangkan tulang belakang.

Gerakan peregangan Sky adalah cara sederhana dan efektif yang dapat Anda lakukan. Caranya dengan berdiri lurus dan regangkan setinggi mungkin sampai jari-jari kaki berjinjit. Anda dapat melakukan metode ini selama 10 detik dan ulangi sebanyak lima kali.

Leg stretch adalah gerakan peregangan yang bisa Anda coba selanjutnya. Caranya adalah duduk dan letakkan kaki Anda ke depan. Kemudian raih jari-jari kaki menggunakan tangan, pastikan Anda tidak membungkuk untuk melakukannya. Tahan selama 10 detik dan biarkan otot-otot di tubuh Anda terasa meregang. Lakukan lima kali.

Susu Kalsium Peninggi Badan Terbaik

Harga Obat dan Suplemen Peninggi Badan Untuk Orang Dewasa

Selain melakukan latihan peninggi badan, masih ada cara lain yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan kita. Misalnya makanan yang kita konsumsi harus mengandung kalsium tinggi, zat besi, vitamin D dan unsur vitamin lain yang dibutuhkan tubuh.

Oleh karena itu Anda perlu mengkonsumsi susu kalsium peninggi badan yang aman dan efektif. Rekomendasi peninggi badan terbaik yang membantu Anda menambah tinggi badan dengan periode waktu yang relatif singkat dan dijamin aman adalah susu kalsium peninggi badan Tiens.

Produk ini menggunakan bahan-bahan alami kualitas terbaik yang diproses dengan teknologi modern sehingga khasiatnya tetap terjaga. Berikut ini adalah rincian singkat dari paket peninggi badan Tiens:

  • Nutrient Calcium Powder (NHCP), berfungsi untuk memenuhi kalsium dan vitamin yang dibutuhkan tubuh dalam proses meninggikan badan.
  • Kapsul Zinc, mengandung zinc yang bisa merangsang hormon pertumbuhan.
  • Kapsul Spirulina, mengandung protein dan nutrisi yang sangat baik untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh.

Produk Tiens ini telah menerima label Halal dari MUI dan telah mendapatkan izin resmi dari BPOM RI. Sehingga keamanan produk tiens tidak diragukan dan dijamin aman.

Demikian informasi tentang Cara Latihan Peninggi Badan Dengan Cepat. Tidak ada salahnya mencoba cara latihan peninggi badan dengan cepat seperti yang sudah dijelaskan diatas. Selain itu, imbangi latihan tersebut dengan asupan nutrisi dari makanan.

INFORMASI DAN PEMESANAN HUBUNGI :

Harga PROMO Terbaru / Bayar Di Tempat (COD) Klik WA >>Chat Sekarang